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上周末，2026年北京市毽球联赛在朝阳体育馆开赛。这是本市首次举办该项目联赛，分为10个分站赛和总决赛，设置6个小项。比赛在形式上呈现出新面貌，规模上也有新突破。
“我们的目标是打造贯穿全年、覆盖全市的毽球赛事，不断推广这项民族传统体育运动发展。以体育为载体，促进各民族交往交流交融，构筑共有的精神家园。赛事由政府主导、市区联动，实现促进文商体旅展融合。”北京市民族团结进步促进中心主任高欣说。
朝阳体育馆内，六块场地上，参赛选手或脚尖轻点、脚背弹挑，或膝盖稳托、侧身倒钩，个个身姿矫健。小小毽球在空中翻飞穿梭。精彩表现引来现场观众阵阵掌声。
参赛选手中，权光云吸引了很多人的目光，他脚步灵活，动作舒展，还多次上演倒地救球的场景。老权来自黑龙江，是朝鲜族，2005年搬到北京居住。几年前在好友的推荐下，从踢普通大白毽转到竞技毽球，如今他每周都要踢上三四次。
踢毽球也是上班族日常健身的选择。高先生这次率队来参加联赛，他所在的单位还设有毽球运动协会，成员的年龄在20岁至40岁。工作日，高先生和同事会利用午休时间一起踢毽球。“踢毽球已经成为日常健身的首选。”他说。
毽球不只是中老年朋友的心头好，本次毽球联赛中也活跃着中学生、大学生的身影。他们拼劲很足，动作也很利落。“读高中时课程压力比较大，和同学在走廊、操场踢毽球。起初只是拿毽球当作课间的消遣，没想到一直坚持下来。”清华大学学生小黄说，这站比赛学校有三四支队伍来参赛。
毽球一般指隔网对抗的踢毽比赛，它结合足球、排球、羽毛球的特点，比赛规则类似排球、羽毛球。比赛踢法包括盘、磕，有前踢、后踢、头顶、胸触等数十种踢法，对腰腿及关节灵活性的锻炼效果显著。
赵际青是毽球国家级社会体育指导员，也是一名国家级裁判。在她眼中，这项运动能够强身健体，增进友谊，“更重要的是通过踢毽球，大家获得开心快乐。”
关于这一点，老权深有体会。他从小热爱体育，接触毽球后，自己的“运动生涯”得以延长。他的手机里有多个毽球联络群，其中一个180多人，每天有人在群里约球。“我们还有个全国毽球群。有时候出门办事也带毽球鞋，保不齐就能约上人。现在这个朋友圈越来越大，结识了全国各地的球友。”
与各地爱好者交流中，老权发现不同地区踢法也各具特色。“像河南有些地方踢毽球还结合武术运动特点，挺开眼界的。我今年59岁了，我觉得自己再踢五六年没问题。”他说。
清华大学学生小黄看重毽球带来的思维价值。“我们常说‘无体育 不清华’，体育是有迁移价值的。运动过程中要思考，要快速判断，有助于锻炼大脑。”他说，踢毽球锻炼了柔韧性，还结识了志同道合的朋友。
毽球运动门槛低、易开展，既可正规比赛，也可在室内外随意游戏。近年来，北京市举办的毽球赛事涵盖不同类型，包括京津冀毽球邀请赛、北京毽球公开赛、首都高校毽球赛等。赛事的举办带动这项民族传统体育运动在京城不断普及，竞技成绩也实现突破。
第十二届全国少数民族传统体育运动会毽球男子三人赛，北京队战胜卫冕冠军广东队，收获一等奖。第十五届全运会上，毽球作为群众比赛项目亮相，北京队也斩获不俗成绩。
有了各项赛事做基础，毽球运动氛围越发浓厚，首届北京市毽球联赛就此创建。本届毽球联赛设10个分站赛和总决赛，每个分站赛参赛人数在200人左右，涵盖全年龄段。分站赛采用报名方式参与，总决赛阵容则根据分站赛成绩确定。
分站赛设置大众平踢、专业竞技毽球组别。比赛场地采用羽毛球双打场地规格，球网高度男子为1.6米、女子为1.5米。比赛采用三局两胜制，每队上场三人，分为一接、二传、主攻角色。比赛中，每队要在触球四次之内将球踢过网，且单人连续击球不得超过两次。
“竞技毽球更考验个人技术，脚可以做下压动作；平踢比赛的回合较多，更考验技术稳定性。”赵际青说。
毽球运动是在我国民间踢毽活动基础上发展起来的民族传统体育项目，有多个民族称其为花毽，侗族则称为“哆毽”。据了解，民间踢毽起源于汉代。明清时，民间的踢毽活动更为普遍。20世纪80年代，我国体育有关部门将隔网踢毽活动定名为“毽球”运动，并且列为正式比赛项目。
作为全新打造的贯穿全年、覆盖全市的民族传统体育品牌赛事，本次北京市毽球联赛面向全年龄段爱好者，实现民族传统体育的全域普及、全民共享。在毽球联赛首站比赛中，既有像老权这样来自各民族的参赛选手，也有来自河北石家庄、 辽宁朝阳的参赛队伍。他们因毽球而来，在比赛中切磋技艺，实现交流。
值得一提的是，本次毽球联赛的相关活动还将走进商圈、社区，举办围踢等体验推广活动，让传统体育融入城市生活，彰显古都体育活力。
“我们希望把开展北京市毽球联赛，作为贯彻落实《中华人民共和国民族团结进步促进法》的具体实践，助力全民健身国家战略，增强各族群众参与感、获得感和幸福感。同时推动民族传统体育文化创新发展。”高欣说，“我们也将以举办本次赛事为契机，在实践中总结经验和做法，助力其他民族传统体育运动的发展和推广。”
